Vidste du at almindelig købe-ketchup kan være noget af en sukkerbombe? Og e nummer bombe? Sukker er på mange ketchup mærker ingrediens nummer to, og da det er listet efter mængde betyder det at sukker er det der er næstmest af! Nu begynder det snart at være grill tid. Håber jeg da. Min mand…
Brændende mund? Lider du af brændende mund, så er du ikke i tvivl. Titlen er yderst sigende for hvordan det føles. Tandkød, mundhulen, tungen brænder. Som om du har spist en hel chili plantage eller skoldet din mund og tunge på skoldhed te. Mange med brændende mund oplever også at smagssansen bliver forandret, at ting…
Av, mit hoved Hovedtraumer er alvorlige. Mange har den opfattelse at kraniet er en fasttømret kasse der beskytter hjernen. Det er i og for sig rigtigt, men kassen er ikke lavet ud i et stykke. Kraniet er sat sammen af flere stykker knogleplader som møder hinanden i små, fine fure, kaldet suturer. Du ser det tydeligt på…
Pollenallergi? Pollenallergi er en træls periode hvis du nyser, snotter, næsen, munden og øjnene klør. Men heldigvis er der hjælp at hente som ikke gør dig afhængig af medicin, som ikke sløver, som rent faktisk behandler frem for at sløre symptomer. Men tøv ikke… Skal behandles inden sæsonen Det er ikke så ofte det…
Det lyder jo smart. At flette motion ind i arbejdsdagen. Men hvordan egentlig? Jeg fik fornyligt et godt og relevant spørgsmål til den brevkasse jeg skriver for magasinet Naturli´. Efter jeg havde sendt svaret til læseren, ringede hun til mig og sagde tak – og jeg fik lov at poste vores korrespondance her på bloggen. Fordi…
Det er der i hvert fald mange af os der kommer ud for. Og hvis det sker for dig, at er du ikke alene. Rigtig mange har problemer med at bækkenbunden ikke kan holde helt tæt når de hoster, nyser, hopper, griner…. Ifølge kontinensforeningen lider 400.000 mennesker af dette, alene i Danmark. 400.000 danske kvinder og…
Ikke alle maver er glade for gluten. Gluten betyder egentlig “lim” og derfor kan det være svært at undvære når det handler om bagning. Men det gælder heldigvis ikke for knækbrød. Her kommer en virkelig super lækker udgave af glutenfrit knækbrød, som er virkelig nem at lave og tilmed smager fuldstændig fortrinligt. Jeg er sikker…
En kollega oplevede dette: Hun giver akupunktur i et firma hvor de ansatte kan få behandling til nedsat pris. I arbejdstiden. Måske giver firmaet et tilskud som et personalegode – måske er de bare kloge nok til at forstå at deres medarbejdere får langt færre sygedage hvis de kan få behandling i opløbet. Anyway, min kollega behandler en kvinde…
Har du set på dine fødder i dag? Nej, ofte er de forsømte og oversete lige indtil de begynder at gøre ondt. Måske er dine fødder i sølle forfatning? Måske gør de ondt, er ømme og stive? Trænger de til at blive trænet og taget sig af? Det kan de meget nemt kommer til at lide under, men…
Hvordan har dine fødder det? Rigtig mange lider af det der kaldes nedsunket forfod. Det betyder at den fodbue som burde affjedre den forreste trædepude, er blevet for slap. Og så kommer du til at gå på hele den forreste trædepude og det giver hård hud her Det er generende at gå på og kan…
Sommeren er for alvor i gang. Det betyder sol, lange dage, lune aftener… og masser af myg. Der er en hel del ting du kan købe for at jage bæsterne væk. Myggelys, citronolie, nelliker i overskårede limefrugter og sikkert endnu mere. Der er flere forskellige, mere eller mindre kemiske, midler du kan smøre dig ind i. Puha, så du bliver…
Vidste du at mange af os tager flere kilo på når det bliver sommer? Og måske er det ikke hvad du har behov for? Efter sigende skulle det være fordi vi hygger mere. Og hygge er jo oftest allehyggeligst når vi spiser. Vi hygger ved grillen, og snupper en pølse eller et stykke kylling mere…
Jeg annoncerede april måneds workshop “Træn din bækkenbund” gik ikke mange split sekunder, så havde I ringet og fået plads. Så blev ventelisten for lang, så derfor tog jeg en hurtig beslutning om at oprette endnu et kursus, denne gang tirsdag d 31/5 2016. Nogle på ventelisten kunne ikke den pågældende dag, så derfor…..til de hurtige…..er…
Pollenallergi gør foråret og sommeren træls Sidste sommer var dejlig for alle med pollenallergier. Det øsede ned og var temmelig køligt. Men hvis du husker sommeren 2014, så var den ekstrem. Varmen kom pludseligt og tidligt. Eksploderede det hele og holdt sig varm og tør i lang tid. Alle tiders mareridt for allergikere. Det er…
Det er med bækkenbunden, som med enhver anden muskel, hvis ikke den bruges aktivt så mistes både kontakten/fornemmelsen for den og styrken. Min lærermester Helle Gotved, sagde tit: Gid det var med penge som med kræfter. Jo flere man bruger, des flere får man. Kvinders bækkenbund er mere udsat end mandens. Dels belastes den af både graviditeter og fødsler,…
Er mælk sundt? Jævnligt blusser mælkedebatten op. Altså debatten om at give komælk til mennesker. Kernesund familie satte mælken i skammekrogen for år tilbage. Sundhedsstyrelsen tordnede imod dem. De mødte vrede op i tv programmer og sagde, at de forældre der tog mælk fra deres børn ville få børn med skøre knogler og at det…
Skal du have lækre fødder som du kan vise frem i sandalerne til sommer? Har du en let og smertefri gang på jorden? Eller kunne du tænke dig at få det? Mange mennesker har problemer med fødderne, med svage og dårligt fungerende muskler, dårlig balance og smerter ved gang. Men ligesom alle andre muskler…
Du får lige et “ps” til behandlingen af pollenallergi, for i denne uge har jeg haft to sjove oplevelser med dette. Både i mandags og i torsdags Dér havde jeg nemlig aftaler med patienter som jeg har behandlet gennem noget tid, men slet ikke for pollenallergi. De har begge har døjet med noget helt andet, og har da nævnt…
Pollenallergi? Mens en stor del af os går og længes efter foråret, så er der andre der ikke glæder sig ret meget. For så er det tid til allergi, nys, snot, røde øjne og ikke mindst heftig medicin. Med de bivirkninger der nu følger med. “Jamen, pollenallergi – er det ikke bare en sygdom jeg…
Hvis du bare vil have et nemt og dejligt tip til at forbedre din generelle sundhed er dette morgenritual måske noget for dig. På fastende hjerte drikker du ½ liter vand tilsat saften fra ½ citron. Smager dejligt. Man er ret dehydreret efter en lang nats søvn, så at hælde VAND (og ikke kaffe)…
Vil du læse Lenas historie om hvordan hun slap ud af migrænefængslet, hvor hun ellers havde opholdt sig næsten hele livet? Så har jeg en artikel i migræneforeningens blad, og du kan læse den her: Hvad kan akupunktur gøre for migrænepatienter Artiklen kom i stand på den måde, at Lena selv foreslog det. Som den…
Jeg ved ikke hvordan du har det med at det snart er et nyt år….Men jeg er spændt og forventningsfuld som jeg er hvert år på denne tid. For der er da noget friskt over en ny start, ikke? Er du typen der lægger planer og sætter mål for det nye år? Jeg er. Hvis…
Ja, den fornemmelse kan man jo godt sidde med her oven på den gode julemad. Fordøjelsen kan måske dårligt følge med og mange oplever at maven “syder og bobler” eller går helt i stå. Heldigvis har du hjælpen stående på køkkenhylden. Al den tunge mad vi har levet af de sidste par dage har, for…
I disse dage sidder jeg og planlægger workshops til foråret. Jeg vil klart gentage den der handlede om fødder, for jeg fik “wow”-tilkendegivelser” retur efter sidste omgang. Du kan læse mere her: Hvordan har dine fødder det? Er de glade og lykkelige? Har du en let og smertefri gang på jorden? Eller kunne du tænke…
Stenalderkost betyder bl.a. mad lavet uden hurtige kulhydrater og tomme kalorier men masser af gode fedtsyrer Jeg stødte på opskriften på dette knækbrød et sted for længe siden, og jeg har bagt det flere gange. Det smager bare så lækkert så nu synes jeg også I skal prøve det. Det er nemt som bare pokker, smager skønt og er…
Hvis nu dette blogindlæg var skrevet af en der havde været et 100% ordensmenneske hele livet, så havde du kedet dig til døde. Men jeg har selv fået guldmedalje i en disciplin du måske kender: rod. Læs min forrige blog om det her. Nu skal du høre om min vej fra rod til orden og…
…I hvert fald hvis du prøver at bilde dig selv og hele verden ind at du elsker rod! Her skal du få min egen historie om emnet: Mine forældre og min 10 år ældre storesøster var ordensmennesker om en hals. Så derfor kan du nok forestille dig, at jeg var verdens største rodehoved. Jeg mente…
Så blev det min tur til at prøve. Du er måske stødt på opskriften på hjemmelavet tandpasta andre steder? Forleden var jeg hos min tandlæge og spurgte hvad hun helt generelt anbefalede af tandpasta. Og minsandten om hun ikke sagde at den hjemmelavede var rigtig god og effektiv. Så nu har jeg bikset den sammen.…
For lidt tid siden, fortalte jeg her om en blog jeg elsker at klikke ind på. Faktisk hver eneste dag, for der er nyt hver dag. Wow. Bloggen finder du www.valdemarsro.dk. Mit blogindlæg om det kan du læse her Jeg elsker hendes glæde ved hverdagen. Børnene, årstiderne, ture/rejser, måltiderne, praktiske gøremål og kreative sysler. Nu har…
Flere gange om ugen bliver jeg stillet det dummeste spørgsmål. Altså, ikke dumt på den måde at jeg synes det er latterligt at spørge om, men dumt på den måde at det simpelthen ikke har noget svar. “Hvor mange behandlinger skal jeg have før det her er væk?” “Hvor længe skal jeg lave de her…