Det er med bækkenbunden, som med enhver anden muskel, hvis ikke den bruges aktivt så mistes både kontakten/fornemmelsen for den og styrken.
Min lærermester Helle Gotved, sagde tit: Gid det var med penge som med kræfter. Jo flere man bruger, des flere får man.
Kvinders bækkenbund er mere udsat end mandens. Dels belastes den af både graviditeter og fødsler, men den er også en større muskelplads end mandens fordi kvinder har et bredere bækken.
Rigtig mange har problemer med bækkenbunden
Mange kvinder, ca 50%, har problemer med inkontinens i løbet af livet. Inkontinens er et fint ord for at tisse ufrivilligt i bukserne.
Det er særdeles mange. Så du er slet ikke alene.
Alligevel er det et tabu som vi ikke taler særlig meget om. Det er grunden til at jeg har valgt at undervise i emnet udelukkende på små, private hold.
Her kan du nemlig høre om netop dit problem, få svar på alle spørgsmål, få viden og hvorfor og hvordan, hvor lidt og hvor meget. Og ikke mindst få løsningen på hvad der vil hjælpe lige netop dig. Og en opskrift på hvordan.
Sammen laver vi dit helt personlige træningsprogram som er lige til at gå i krig med. Fra i morgen.
Nu er der annonceret et nyt hold, jeg laver gerne flere hvis der er behov for det.
Kurset her er afholdt for længst. Du kan booke mig til foredrag eller en workshop om emnet. Kontakt mig her
