Denne gang skal I møde min god veninde, Doreen Møller Holmquist. Hun er blandt meget andet, mindfulness instruktør.
Ja, det kan lyde lidt skørt, at man nu skal til at lære folk at være nærværende, men det er nok bare sådan virkeligheden ser ud. Og så er det jo kun godt, at vi har nogle gode folk der kan guide os.
Jeg elsker Kinesiske ordsprog! Høre blot her et der siger: “Når du har løbet rigtig langt, så stands op og vent på sjælen”
Doreen, hvad laver en mindfullness instruktør?
Han/hun kan fx. lave individuelle forløb med folk, ofte for folk som er stressramte eller modløse. Man kan uddanne andre til instruktører, eller holde foredrag og workshops om emnet. Nogle gange bliver mindfulness instruktører brugt som konsulenter til at tage ud i firmaer, virksomheder og institutioner for at hjælpe med et bedre arbejdsmiljø.
Hvad er forskellen på at være mindfull og opmærksom?
“Opmærksom” leder mine tanker hen på en lidt anspændt tilstand, hvor du er årvågen og din krop er lidt i beredskab. En evne, der er nedgroet fra urtiden, og en måde at vejrer fare – og som har reddet mange menneske liv. Der skam også mange gode ting ved det, at være opmærksom f.eks på den du taler med osv., så ikke noget negativt i ordet som sådan.
Jeg ville nu hellere udskifte det engelske ord “mindfulness” med “nærvær” hvis jeg endelig skal finde et ord – selv om det ikke dækker helt. Nærvær beskriver, at du er til stede i nuet, en afslappet tilstand både i krop, sind og tanker. Du hviler i dig selv, samtidig med at du er tilstede.
Er mindfullnes det “nye sort” / smart trend eller bruger vi det også om 10 år?
